网上有一句话是这么说的：

男人想分手，一分一个准，女人想分手，要是男人不同意，那多半分不了。

这句话是很有道理的，因为女人是感性生物，面对感情往往做不到那么理性。

不管女人和你分手的时候，是多么绝情、多么冷淡，你们的感情都还是存在的，不会随着你们的分手而消失，只不过是她对你的失望超过了感情，所以才会和你分手。

但是这样就没有办法挽回了吗？不是。很多人在分手后都有类似的疑惑：

她那么绝情，我还能挽回吗？

我和她还有继续的必要吗？

我这样做能让她回心转意吗？

很多人被分手后，心态都会失衡，根本无法冷静下来，急病乱投医，总是纠缠前任，搞信息轰炸、围追堵截、下跪道歉等等，结果生生把自己的挽回之路堵死了。

如果你也是这样挽回的，现在情况变得越来越糟糕。

作为男人，要想长久地留住一个女人，必须要学会的一门功课就是，读懂女人的心理。

挽回也是这样，只有明白女人心理是怎么想的，你才能对症下药，事半功倍地挽回她。

很多男人付出了很多却依旧得不到对方的心，就是不懂女人心、弄巧成拙的结果。

当一个女人很冷静、很决绝地向你提出分手之后，她的心理都会发生什么变化呢？

第一、终于摆脱你了！

没错，女人跟你说完分手之后，心里真的会这么想。

虽然你们曾经的感情很好，但不得不承认的是，你真的让她失望了。

不知道从什么时候开始，她不再和你抱怨，不再和你唠叨，甚至吵架她都懒得动嘴，你以为她是懂事了，其实她只是在心里默默积攒失望而已。

当她无法再忍受你时，就会期待早点摆脱你。

第二、非常排斥你、拒绝任何联系

分手之后，她心里想的全都是你的缺点，即便是微不足道的缺点，她也会自动把它放大许多倍。

所以，很多人在这个时候着急去挽回，肯定会碰壁。

你越是纠缠，她越是厌烦。你对她越好，她越是排斥。

这里需要注意的是，不是女人一说分手就是想要摆脱你。

只有女人很冷静、很绝决，真的想和你分手的时候，才会想要摆脱你，这也是我们本文主要讨论的情况。

但其他的情况，比如女人大哭大闹着说分手、一气之下说分手，

或者因为某些客观愿意被迫和你说分手，这个时候女人并不是真的想和你分手，

只是想试探一下你的态度，看看她在你心里是什么位置。

如果你还是以为她想摆脱你，给她一段时间冷静，那你们就真的结束了。

所以，你要有自己的思考，不要把所有的模板原封不动地照抄照搬，具体情况要具体分析。

第三、情绪冷静下来，慢慢想起你的好

女人在刚开始分手的时候，对你是充满恨意的。

可这也恰恰说明女人是爱过你的，要不然，没有爱何谈恨呢？

女人对你的恨不会一直持续下去，当女人冷静下来之后，她对你的恨就会慢慢消失，甚至会想起你们美好的曾经。

这个时候，你再出现在她的生活中，她就不会强烈地排斥你，你挽回的阻力也会变小。

第四、观察你的状态或者另寻新欢

女人在分手之后，都会有孤单寂寞的心理，她肯定会为了自己的下一段感情做打算，她有两个选择，要么是重新选择你，要么是寻找他人。

女人恋旧心理是很强的，你们曾经的感情就是你的优势，如果你在之前没有做过过激的行为，女人在这时候往往会偷偷观察你。

在观察的过程中，他可能会看你的朋友圈，看你的动态，也可能会主动给你发消息，但这些往往是他在试探你，看你现在变成什么样子了。

如果你能抓住这个时机，把自己变好的一面展现给她，让她相信你已经跟之前不一样了，她就很有可能回头。

了解了女人在分手后会经历的心理阶段，对你的复合是很大的帮助，不同的阶段，你要做的事也是不同的。

当清楚了女人的心理之后，你还要知道针对女人不同阶段的心理，你应该做什么。

第一、复合的基础是拥有好的心态

为什么要把心态放在最前面来说呢？

因为心态看似不起眼，其实挽回成不成功，就看你心态够不够稳。

没有好的心态，你会再多的技巧，效果都会大打折扣。

心态建设最核心的一点就是：控制你的感情需求和复合需求。

任何时候都不要暴露你的需求感，不要让女人觉得你很着急地要挽回她，那样只会把她吓跑。

很多人明明知道这个道理，却还是控制不住自己，这样的人，内心都很脆弱，自己不够强大，所以就会格外在意别人，把她看得特别重要，需求感特别大。

一旦你把她看得太重，你就难以做到洒脱。殊不知，女人就像手中的沙子，你抓得越紧，流失得越快。

如果你控制不好自己的心态，最简单有效的办法就是分散精力，让自己的生活充实起来。

你可以拓展自己的朋友圈，多和好友聚一聚，可以把重心放到工作上，也可以健健身，大汗淋漓地运动一下。

总之，就是让生活丰富起来。当你的生活变得多姿多彩之后，自然而然地，你就会减少感情上的需求感。

第二、认真剖析你们的感情，反思自己

正如之前所说，女人在分手之后，眼里全都是你对她有多么不好，一见到你就心烦意乱，这个时候，你一定不要主动去联系她。

如果你去打扰她，只会加重她对你的厌烦和恨意，彻底断绝你们复合的可能。

这段时间呢，你需要冷处理，给她一些时间让她冷静一下。

你要做的就是回忆一下你们过去的相处，并进行自我反思。

从你们的相识到热恋，再到平淡、争吵，想想你当时都做了什么、说了什么，这些会不会伤到对方的心。

反思结束之后，你会产生两种心态：要么是自责，要么是指责。

这两种心态呈现在心理学上是两种归因模式：内归因和外归因。

内归因的人会把感情的失败归结到自己身上，外归因的人则会倾向于把失败归结给他人或者外部因素。

其实内归因才是积极的归因模式，能够自我反思，有利于进步和成长，

但是，你可能会有自己的委屈，比如她不够理解你、她太任性了等等，可毕竟你还是想挽回的，

虽然你们分手的原因不是全部在你，但你还是要承担起自己应该承担的部分，多进行自我反思。

你要意识到女人是因为什么跟你分的手，找出你们感情破裂的主要原因，找出自己的缺点，然后作出改变。

需要注意的是，这种改变必须是本质的、真正的改变，是以后都要一直持续的改变，而不是过了一段时间，又恢复原来的样子。

比如，你们分手是因为缺乏沟通，那你以后面对感情问题就不要再逃避，而是做出积极的回应。

如果你们分手是因为你不上进，那你就要彻底改变自己的安逸和堕落。

这种改变不能是三分钟热情，而是要一直坚持下去的。

否则，即便你挽回成功，也还是会再次分手。

第三、充实自己，让自己变得更优秀

你知道男人在感情中的核心竞争力是什么吗？

不是对女人有多好，而是要看他自身的价值。

因为女人绝对不可能会因为一个男人的好而爱上他，却会因为崇拜一个男人而深深地迷恋他。

不管什么时候，要想吸引并留住女人，不是靠你对她有多好，而是看你的魅力能不能吸引到她。

要想让女人回头，就要让她产生后悔离开你的想法。

人都会趋利避害，当她觉得离开你是一种损失的时候，自然就想再回到你身边。

那怎样才能让她后悔呢？答案就是把自己变得更优秀。

多花点时间和精力投资自己吧。

定期健身、努力工作、多看看书、多出去走走。当你优秀了，在女人眼里，你的魅力自然也就提升了。

当你变得越来好，身边开始出现不同的异性，曾经拥有过你的女人，就会产生一种强烈的嫉妒和不甘，就会产生重新拥有你的冲动，甚至会主动挽回你。

第四、保持高姿态，重新吸引她

当你经过上述阶段，重新和她取得联系之后，你要做的，就是在聊天中展现你的改变和价值，赢得她的好感，争取复合的机会。

在初步取得联系的时候，你需要知道这几件事：

不要和她聊个没完。一定要控制住自己想要和她聊天的欲望，

每次联系聊最多半个小时就够了，一定要主动结束话题，

表现出自己很忙的样子，你要间接让她知道，你很忙，你没有那么在意她。

如果你们一直聊下去，你之前在前任那里营造的神秘感就会消失殆尽，丝毫激不起女人想要重新占有你的欲望。

不要聊感情。

不要和她回忆你们的曾经，不要问她最近的感情状况，更不要提你想要复合的想法。

就拿她当个久别重逢的普通朋友，可以聊一聊生活上的事，或者她感兴趣的内容。

经营自己的朋友圈和人设。

说白了，其实就是要展示自己的改变和价值。

直接告诉她你现在变得多好，其实是不可信的。

最好的办法是在不经意间流露出来，间接让她知道。

比如，她之前觉得你不上进，你就可以在朋友圈里发努力工作的状态和工作成果的展示。

当然，你和她聊天时的状态和聊天内容，也要符合你展示出来的改变和价值。

不管你们的分手形式是怎么样的，你们的结果都是分开了。你是复合前男友也好，

复合前女友也罢。你都要明确的是，复合绝不是苦苦哀求对方别离开你。我相信

你投入了更多的真心，也真的去改变自己的缺点了，对方会感受到你的真心的。