男性在性前切勿暴饮暴食，容易饱腹，胃肠道活动会大大增强，进而与性器官争夺血液，导致性爱过程中的快感大大减退。且饱腹后还容易使人困乏，影响性爱的进行，容易使女方感到乏味无聊，导致性生活不和谐。
当性交达到高潮时，女性会发出呻吟声，而这无疑是男性所希望且所享受的，会让男性在性交过程中性欲备涨，更加性福。同理，男性如果能予以女性回应，比如一些赞美的话语，会让女性在性爱过程中更振奋、更享受。
性爱不是竞赛，如果只是一味地为体验性高潮，性兴奋并不会持续过久，导致性生活质量下降。因此在性行为过程中，男方要尽量控制好节奏，循序渐进，切莫心急如焚，否则很容易破坏性欲。
按时进行体育锻炼，保持身体健康以及身材均衡，有利于男性在性爱过程中保持持久体力，使双方更持久地享受性爱带来的快感，同时保持健康体重还能增加男性在性爱中的自信。
电子游戏是很多男性朋友的爱好，通宵打游戏自然也成了很多男性朋友的坏习惯。通宵打游戏很容易导致机体睡眠不足，精神不佳以及体力减退，在性爱中更难进入状态。